GAME CHANGER: Warum Dankbarkeit im Alltag Alles im Leben verändert

Flatlay Journal

Danke, dass ich heute aufgewacht bin. Danke für meinen Körper, der jeden Tag Wunder vollbringt. Danke für das fließende Wasser, was aus dem Wasserhahn kommt. Das warm sein kann und das ich trinken kann. Danke für meinen gut gefüllten Kühlschrank. Danke für meine Freunde. Danke für meine Familie. Danke für die wunderbaren Farben der Natur. … GAME CHANGER: Warum Dankbarkeit im Alltag Alles im Leben verändert weiterlesen

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PLASTIKFASTEN – meine Erfahrungen und Tipps für weniger Plastik im Alltag

Basics Plastikfrei

40 Tage Fastenzeit sind nun vorüber. Ich nutze diese Zeit gerne, um einige meiner Verhaltensweisen durch bewussten Verzicht zu hinterfragen. Für mich also 40 Tage Verzicht, neue Produkte in Plastik eingepackt zu kaufen. Ich habe in dieser Zeit einige Erfahrungen und Tipps gesammelt, die ich Euch nicht vorenthalten möchte. Wie kam es dazu? Seit Anfang … PLASTIKFASTEN – meine Erfahrungen und Tipps für weniger Plastik im Alltag weiterlesen

Veganuary – Meine Erfahrungen mit der veganen Ernährung

Einstieg vegane Ernährung

31 Tage vegan. 31 Tage tierfrei. 31 Tage etwas Neues ausprobieren. 31 Tage anders sein.31 Tage meine Komfortzone verlassen. 31 Tage einer Ernährungsform nachgehen, die für meinen Körper und meinen Geist komplettes Neuland war. Aus einer Lust auf Abenteuer und beeinflusst durch immer wieder aufploppende Anzeigen bei Instagram entschied ich mich am 1. Januar dieses … Veganuary – Meine Erfahrungen mit der veganen Ernährung weiterlesen

Hygge – Challenge Happy und Cozy durch den Herbst

gemütlich; Kaffee; Wollpullover; Blätter; Buch; hygge; wärme; Geborgenheit

Jetzt ist er da, der Herbst. Endlich. Nach diesem wundervollen Sommer konnte ich diese kalten, schmuddeligen Tage irgendwie kaum erwarten. Nach einem langen Spaziergang nach Hause kommen, Kerzen anzünden, mit einer guten Tasse Tee unter die Wolldecke kuscheln und ein gutes Buch lesen. Filmeabende und Spieleabende mit Freunden veranstalten. Eintöpfe, Apfelmus und Apfelkuchen. Der Geruch … Hygge – Challenge Happy und Cozy durch den Herbst weiterlesen

Self care – Challenge – 30 Tage Zeit für dich selbst

Tee; Buch

So, völlig erholt nach meinem allerersten richtigen Sommerurlaub überhaupt, geht's pünktlich zum September endlich weiter mit einer neuen Challenge! 🙂 Ich habe diese drei Wochen intensiv genutzt um den ganz großen Reset- Knopf zu drücken. Alles zu tun, wozu ich gefühlt in den letzten Wochen und Monaten keine Zeit zu haben schien. Meinem Körper Ruhe … Self care – Challenge – 30 Tage Zeit für dich selbst weiterlesen

30 Tage voller Freundlichkeit – Kindness Challenge

rosa Blüte

Endlich sind die Tage wieder länger, die Natur blüht in einer fantastischen Farbenpracht, die Vögel singen freudige Lieder. Alles scheint auf einmal aus einem langen Schlaf zu erwachen und nimmt uns dabei gleich mit. Die getankten Sonnenstrahlen lassen uns überquellen vor Glückshormonen, endlich kann man wieder draußen Sitzen, den Grill anschmeißen, ein Glas Wein auf … 30 Tage voller Freundlichkeit – Kindness Challenge weiterlesen

Wie viel Du am Tag trinken solltest – Tipps, wie du das schaffst

Pool, Holz

Habt ihr euch am Abend schon einmal Gedanken darüber gemacht, wie viel ihr am Tag getrunken habt? Auf wie viel Liter kommt ihr? Überhaupt auf einen Liter, oder waren es doch nur zwei Gläser? Ich muss des Öfteren in letzter Zeit leider feststellen, dass es bei mir absolut zu wenig war. Aber wie viel sollte … Wie viel Du am Tag trinken solltest – Tipps, wie du das schaffst weiterlesen

30-Tage zur gesunden Ernährung – Die April- Challenge

Obst Gemüse

Pünktlich zum Start in den April gibt es eine neue 30-Tage-Challenge! Viele von euch haben ihre Neujahrsvorsätze wahrscheinlich schon über den Haufen geworfen. Sich gesünder Ernähren steht da bei vielen auf der Liste. Vielleicht motiviert euch meine neue 30-Tage-Challenge zur gesunden Ernährung ja noch genug, um den verworfenen Vorsatz doch noch zu erfüllen 🙂 Es … 30-Tage zur gesunden Ernährung – Die April- Challenge weiterlesen